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中医养生的七个基本原则是什么
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2025-01-09 15:40
中医养生的七个基本原则包括：
和于术数：适度锻炼身体，如按摩、气功、太极拳等。 宜于饮食：合理安排饮食，保证营养均衡，不暴饮暴食。 合于居处：居住环境要舒适，避免潮湿寒冷。 调于衣服：根据气候和季节变化适时增减衣物。 节于劳作：劳逸结合，不过度劳累。 和于喜怒：保持心情舒畅，避免过度的情绪波动。 减于思虑：减少过度的思考和压力。 这些原则旨在通过调节生活方式和心态，达到预防疾病、延年益寿的目的。 |
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