7岁儿童应补充哪些营养

7岁儿童应补充哪些营养

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1、以增强体质和补钙为主,增强体质除适当锻炼外,补钙能促进骨质生长,适合孩子成长.平时除牛奶外可食1.鸡蛋(小孩每天只需一个既可)2.核桃(每天2个)增强大脑记忆

2、平时可多食含维生素C食物,能提高人体免疫力,免疫力提高体质随之增强.也可口服含维生素C片,维生素类药物必须随餐服用(饭后服用)有利人体吸收.

3.如属不吸收体质,可用中药太子参(孩儿参)15克加5-6个红枣加适量冰糖煎汤服用,健脾胃有利人体吸收,效果明显.