哪些习惯有助于血管健康

哪些习惯有助于血管健康

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饮食少糖。高糖饮食会使体内血糖升高，血液粘稠，长期血管受损。

多做增强血管功能的运动。有氧运动可促进血液循环，使血液环境得到缓解，有助于血管健康。　

精神放松。瑞士研究发现，精神压力会引起血管内皮功能，长期内皮功能受损会导致血管扩张能力受损。