生菜的营养价值

生菜的营养价值

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生菜的营养及功效有：加强蛋白质和脂肪的消化与吸收，改善肠胃的血液循环；清热败火，对于体内虚火上炎所导致的口腔溃疡、咽喉肿痛、眼睛红肿的人，如果适当吃生菜有很好的清除虚火、缓解症状的作用；润肠通便，因为生菜当中含有丰富的膳食纤维，能够机械性的刺激肠道蠕动，对于大便秘结、排便困难的人，如果适当吃生菜，通过补充膳食纤维而有很好的促进排便、预防便秘的作用；能够为机体补充丰富的维生素C，进而在提高机体免疫力、抵御疾病方面的作用非常强。