孕期乳房保健要点是怎样的？

孕期乳房保健要点是怎样的？

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以下是孕期乳房保健的几个要点：

选择合适的内衣：怀孕后，由于激素的影响，乳腺管会增生，乳腺泡会发育，乳房组织会变大，乳头容易勃起。因此，选择内衣时要考虑到对乳房的支撑、预防变形以及穿着的舒适性。

做好乳房的清洁：定期用温水清洗乳房，避免对乳头造成刺激。在孕期后三个月，可以使用干毛巾擦乳头，以预防乳头破裂。清洗后，可以在乳头处涂抹橄榄油并轻柔按摩，以增加乳头的韧性。

进行乳头的护理：通过特定的手法，如用大拇指与凹陷的乳头处靠近并用力往下按压乳房，慢慢向乳晕方向推开，可以帮助乳头突出。此外，可以用手把乳头的根部捏住向外拉并轻揉几分钟，有助于克服乳头内陷的现象。

佩戴合适的乳罩：随着乳房体积的增大，应及时更换不同型号的乳罩，以保证乳房血液循环通畅，促进乳腺组织的正常发育。

避免不必要的刺激：过去有一种观点认为孕期应擦洗乳头以使其皮肤坚韧，但现在专家建议这种做法可能并不适宜。因此，在进行乳房护理时，应注意避免对乳头造成过度刺激。

综上所述的保健措施能够帮助孕妇更好地应对乳房在孕期的变化，并为未来的哺乳做好准备。