维生素多的水果有哪些？

维生素多的水果有哪些？

离问题结束还有

暂无最佳答案    我来回答

以下是一些维生素多的水果：

柑橘类的水果：比如柠檬、橘子、橙子、柚子，这些柑橘类的水果当中蕴含着丰富的维生素。

枣类的水果：比如青枣、黑枣、酸枣、红枣，这些枣类的水果当中也蕴含非常丰富的维生素。

桃类的水果：比如潘桃、仙桃，这些桃子当中含有大量的维生素。

瓜类的水果：比如甜瓜、香瓜、西瓜当中也含有丰富的维生素。

猕猴桃：猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。而其丰富的维E，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。

柚子：每100克柚子含有约123毫克维他命C，因引被称为维他命C的宝库，既可以去油解腻，当然也有美颜祛斑的功效。

西红柿：既可以当做蔬菜也可以当做水果，西红柿中含有大量的维生素A和维生素C，因此使用西红柿也可以有美白、抗衰老、抗氧化的作用。

以上就是一些维生素多的水果，建议在生活中注意饮食均衡，避免出现挑食的情况，以保证营养摄入均衡，以防出现营养不良的情况。