孕期补充维生素A要注意什么？

孕期补充维生素A要注意什么？

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孕妇在孕期补充维生素A需要注意以下事项：

注意摄入量：孕妇在孕期补充维生素A时，需要注意摄入量。虽然维生素A是人体不可或缺的营养元素之一，但是摄入的量过多或过少都会出现问题。摄入过多可能会引起慢性中毒，而对于孕妇来说，补得太多维生素A，还可能导致胎儿畸形的几率上升。因此，孕期要注意维生素的摄入量。

选择合适的食物来源：维生素A的食物来源主要有植物来源和动物肝脏来源。动物肝脏比深色的植物的维生素A含量多，如果严重缺乏维生素A的孕妈，是需要通过动物肝脏类食物以及复合维生素的配合补充，来满足维生素A的需求。推荐每周1-2次动物肝脏，一次20-50g。

避免盲目或过量补充：如果妊娠反应重或呕吐频繁，进食不足，可考虑药物补充维生素A，即鱼肝油丸，但应在指导下服用，防止盲目或过量补充而致维生素A中毒的发生。

综上所述，在孕期补充维生素A时，孕妇应该遵循适量原则，并通过食物来获取所需的维生素A。如果有特殊情况，应在医生的指导下进行补充。