为提高儿童康复科医教康体系规范化建设和康复教育专业人才的素质和技能，推动康复教育事业的发展，8月5日，滕州市妇幼保健院特邀山东省康复研究中心教育康复部主任刘璐开展规范化建设专题培训。本次培训主要分两场，

选择适合的户外活动：尽量选择自己感兴趣的户外活动，如散步、跑步、骑自行车、登山等。根据自身体能和健康状况，选择适合自己的运动强度和时长。避免极端天气：在极端天气条件下，如高温、严寒、大雨或恶劣空气质量

合理安排时间：早晨是我们一天中的开始，在紧张的生活节奏下，务必合理安排时间来吃早餐。尽量早些起床，争取有足够的时间来准备和享用一顿营养丰富的早餐。选择均衡的食物：早餐应该包含蛋白质、碳水化合物、脂肪、