总的来说，豆浆和牛奶各有优势，没有绝对的“更有营养”。
图片来源：觅元素
对于寻求植物基蛋白和避免动物制品的人群，豆浆是优秀的选择。
对于需要高钙和富含动物蛋白的人群，牛奶是更好的选择。
健康的饮食应考虑
个人的营养需求、食物偏好
和任何特定的健康条件
这才是维持健康最好的方式
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