专家提示：哈尔滨冬季气候寒冷干燥 耳鼻喉保健预防必不可少

近日，哈尔滨市迎来了很多南方游客。哈尔滨医科大学附属第二医院耳鼻咽喉头颈外科医生王婧婷温馨提示游客朋友们，哈尔滨的冬季气候寒冷干燥，是耳鼻喉科疾病的高发季节，做好保健预防非常重要。

当前正值一年中最寒冷的季节，人体本能地希望摄入更多热量，贮存脂肪来增强御寒能力。专家提示，这个时期尤其是老年人可以通过合理的饮食选择和保健方法，增强身体免疫力，健康安全过冬。“随着气温的明显下降，老年

减重100斤可以实现吗？近日，某女明星成功减重100斤，这种整容式减肥引发大众的广泛关注。减重100斤会影响健康吗？怎么做才能科学减重呢？来看看市妇幼的专家们怎么说关键词：快速减重引发闭经通过盲目节食、大量运

为提高儿童康复科医教康体系规范化建设和康复教育专业人才的素质和技能，推动康复教育事业的发展，8月5日，滕州市妇幼保健院特邀山东省康复研究中心教育康复部主任刘璐开展规范化建设专题培训。本次培训主要分两场，

选择适合的户外活动：尽量选择自己感兴趣的户外活动，如散步、跑步、骑自行车、登山等。根据自身体能和健康状况，选择适合自己的运动强度和时长。避免极端天气：在极端天气条件下，如高温、严寒、大雨或恶劣空气质量

合理安排时间：早晨是我们一天中的开始，在紧张的生活节奏下，务必合理安排时间来吃早餐。尽量早些起床，争取有足够的时间来准备和享用一顿营养丰富的早餐。选择均衡的食物：早餐应该包含蛋白质、碳水化合物、脂肪、