中暑会头疼吗

　　夏季高温不断，中暑的概率也随之上升。生活中，不少人在高温环境待久后会出现头疼症状，便疑惑这是不是中暑了。弄清楚中暑是否会引发头疼，能帮助我们更好地判断身体状况。那么，中暑会头疼吗？高温天如何通过饮品补水？

中暑会头疼吗

　　中暑会引发头疼。在先兆中暑阶段，由于身体处于高温环境中，体温调节功能开始出现异常，脑部血管扩张，就可能让人感到头疼，同时还可能伴有头晕、口渴等症状。进入轻症中暑后，体温进一步升高，身体脱水情况加重，血液黏稠度增加，脑部供血受到影响，头疼症状会更加明显，还可能伴随面色潮红、四肢无力等表现。如果发展到重症中暑，头疼会极为剧烈，甚至可能因为脑部受到严重影响而出现意识模糊等更危险的情况。

高温天如何通过饮品补水

　　1、淡盐水

　　高温天出汗多，会流失钠等电解质，淡盐水能补充水分的同时补充钠元素，维持体内电解质平衡，每次饮用适量，避免过咸。

　　2、绿豆汤

　　绿豆汤有清热解暑的作用，水分充足，而且口感清爽，能补充水分，还可缓解高温带来的燥热感，建议煮至绿豆开花后放温饮用。

　　3、酸梅汤

　　酸梅汤由乌梅等熬制而成，含有一定的有机酸，能刺激唾液分泌，缓解口渴，同时补充水分，适合高温天饮用。

　　4、运动饮料

　　运动饮料中含有电解质，能补充出汗流失的钾、钠等，适合在高温下进行体力活动后饮用，帮助快速恢复身体状态。

　　5、菊花茶

　　菊花茶性凉，有平肝明目、清热的功效，高温天饮用可补水，还能缓解因燥热引起的不适，可根据个人口味适量添加冰糖。

　　知晓中暑会引发头疼，能让我们在出现头疼且处于高温环境时，及时考虑中暑的可能并采取措施。而掌握高温天正确的饮品补水方式，能有效补充身体水分和所需物质，减少中暑等问题的发生。